Was Tun, Wenn Du Gerade Verlassen Worden Bist
Wenn du gerade verlassen worden bist, fühlst du wahrscheinlich eine Mischung aus Schmerz, Verwirrung und Verlust. Dieser Artikel bietet dir eine klare Richtung, wie du diesen emotionalen Sturm bewältigen und den Weg zur Heilung einschlagen kannst.
Erste Schritte zur Heilung, wenn du gerade verlassen worden bist
Wenn du gerade verlassen wurdest, kennst du den Schmerz.
Es ist wie eine Wurzelbehandlung, die an deinem Herzen und deinen Gefühlen vorgenommen wurde.
Dieses komplexe Elend kombiniert Noten von Verrat, Verlassenheit und Einsamkeit.
Du willst verzweifelt wissen, was du tun sollst.
Die Intensität des inneren Leids führt bei den meisten Menschen zu einer Art Kampf- oder Fluchtreaktion in Bezug auf die Person, die mit dir Schluss gemacht hat.
Eine solche Reaktion ist in der Regel der Versuch, die Person mit allen Mitteln zurückzubekommen. Egal wie verzweifelt oder irrational.
Wenn jemand, der mit dir in einer romantischen Beziehung war, nicht mehr in dieser Beziehung sein will, ist es wichtig zu verstehen, wie man ihn dazu bringen kann, es sich noch einmal zu überlegen.
So oft reagieren Menschen darauf, dass sie verlassen werden, indem sie die andere Person bitten oder anflehen, zu bleiben.
Das Problem bei diesem Ansatz ist, dass er nichts dazu beiträgt, dass die andere Person tatsächlich bleiben möchte.
Betteln und Flehen ist eine rein egoistische Handlung. Die bettelnde Person sagt im Grunde: “Bleib, weil ich es will.”
Dummerweise führt der Wunsch, dass die andere Person bleiben möchte, nicht dazu, dass dies geschieht. Es trägt nicht dazu bei, dass es geschieht.
Es ist nicht etwas, was du ihnen einreden kannst.
Keine emotionale Erpressung
Wenn man mit Weinen, Wut und/oder Betteln reagiert, entfernt man sich noch weiter von ihnen. Man entfernt sich, weil es im Grunde auf emotionale Erpressung hinausläuft.
Auch wenn du es wahrscheinlich nicht merkst, versuchst du, sie zu etwas zu bewegen, das sie nicht tun wollen, nur weil du es willst.
Auch wenn du es wegen des Schmerzes nicht merkst, ist die Reaktion des Bettelns, Flehens, Weinens usw. ähnlich wie die eines Kindes, das seine Eltern um ein Spielzeug bittet.
Die Eltern sagen: “Nein,” aber das Kind bettelt weiter, weint und bekommt sogar einen Anfall.
Einige Eltern geben nach, um sich den Ärger mit dem Kind zu ersparen.
Dein zukünftiger Ex-Freund oder deine Ex-Freundin sagt dir, dass sie mit dir Schluss machen wollen. Aber nachdem du geweint, gebettelt, gefleht und einen Wutanfall bekommen hast, beschließen sie, dich zurückzunehmen: Glaubst du wirklich, dass sie es wollten?
Oder war es, um dein nerviges Verhalten zu beenden? Oder sogar, um vorübergehend ihre Schuld dafür zu beschwichtigen, dass sie dich verletzt haben?
Wenn die Person, die du liebst, zustimmt, zu dir zurückzukommen, weil du gebettelt und gefleht hast, ist das keine echte Versöhnung.
Ihre Meinung wurde nicht geändert und sie haben auch nicht ihr Herz geändert.
Die traurige Realität ist, dass sie wahrscheinlich nur eine bessere Ausstiegsstrategie entwickeln werden.
Vielleicht sagen sie es dir diesmal nicht persönlich, sondern schicken dir eine Nachricht und ignorieren jede Antwort, die du gibst.
Oder vielleicht werden sie dich einfach ghosten. Das bedeutet, dass du in Zukunft überhaupt keine Antwort mehr von ihnen erhalten wirst. Sie werden einfach verschwinden.
Diese Dinge sind wahrscheinlich.
Den Moment für die Zukunft aufgeben
Die Reaktion des Flehens, der Versuch, sie aus der Trennung herauszureden, und jede andere Kommunikation, die versucht, ein sofortiges Wiedersehen zu erreichen, ist zum Scheitern verurteilt.
Was du willst, ist, dass diese Person sich so fühlt, wie sie sich fühlte, als sie mit dir zusammen sein wollte.
Dieses Verlangen ist nicht über Nacht entstanden. Es hat Zeit gebraucht, bis ihr euch kennengelernt habt und euch näher gekommen seid.
Aber selbst dann vergleichen wir in gewisser Weise Äpfel mit Birnen, denn deine Beziehung hat die Gefühle dieser Person für dich geformt und geprägt.
Es wird nie mehr so sein wie früher und das ist auch gut so.
Du möchtest, dass die Beziehung nach einer gemeinsamen Zeit reifer, kultivierter und stärker ist.
Rückwärtsgehen ist also keine Option.
Zu diesem Zeitpunkt will dein:e aufstrebende:r Ex die Beziehung beenden, aber das bedeutet nicht, dass sie es sich nicht noch einmal anders überlegen werden.
Dass sie ihre Meinung ändern können, hängt von drei Dingen ab, die zumindest zum großen Teil von dir abhängen
Diese Dinge sind wichtig
1. Deine erste Reaktion auf die Trennung.
Was wird diese Person aus deiner Reaktion über dich lernen?
Wird sie Stärke oder Unreife sehen?
Verständnis oder Egoismus?
Wenn du schlecht auf die Trennung reagierst, verringerst du nicht nur die Gefühle von Respekt und Anziehung, sondern schadest auch zukünftigen Überlegungen.
Wenn dein:e Ex später mit dem Gedanken spielt, wieder mit dir zusammenzukommen, ist das Letzte, was du willst, dass sie denken: “Aber wenn ich es tue und es nicht klappt, muss ich so ein Drama und Ärger wieder durchmachen, wenn ich wieder mit ihnen Schluss mache.”
Indem du dich bei der Trennung schlecht benimmst, entmutigst du deine:n Ex, der Beziehung in Zukunft noch eine Chance zu geben.
Zeige also Reife, Gelassenheit und Geduld während der Trennung, damit du das Potenzial für ein zukünftiges Wiedersehen nicht sabotierst.
2. Ob du die Trennung akzeptierst oder nicht.
Wenn du ihre Wünsche nicht akzeptierst, sondern sie stattdessen mit Nachrichten, Anrufen, E-Mails und unangekündigten Besuchen belästigst, gibst du ihnen nicht die Möglichkeit, die Trennung zu erleben, um zu sehen, ob sie das wirklich wollen.
Du verärgerst sie also nicht nur und drängst sie weiter weg, sondern lässt sie auch keine Erfahrungen mit dem Leben ohne dich und ohne die Beziehung, die sie mit dir hatten, machen. Siehe auch, “Solltest Du die Kontaktsperre abbrechen?”
Wenn du glaubst, dass du eine gute Freundin oder ein guter Freund warst, dann lass die Beziehung für sich selbst sprechen.
Lass sie erleben, wie es ist, nichts von dir zu hören, dich nicht zu sehen, keine lustigen Abende mit dir zu verbringen, nicht körperlich mit dir zu sein und auf die anderen Erfahrungen zu verzichten, die man mit dir macht.
Bleib weg, damit sie dich vermissen.
Die Chancen stehen gut, dass sie es nicht mögen werden, ohne dich zu sein, und das wird dazu beitragen, dass sie möglicherweise zu dir zurückkommen wollen.
Aber sie werden nicht wissen, dass sie zurückkommen wollen, wenn du ihnen nicht erlaubst, weg zu sein.
Ich weiß, dass es schwierig sein wird, aber ich weiß auch, dass die Beziehung es wert ist, einige Schwierigkeiten zu ertragen, sonst würdest du wahrscheinlich nicht diesen Artikel lesen, um zu erfahren, wie du deine:n Ex zurückbekommst.
Betrachten das als eine Investition in die Zukunft deiner Beziehung zu dieser Person.
Lass sie die Trennung komplett durchleben, damit sie sehen, dass sie es doch nicht wollen.
3. Was du nach der Trennung geworden bist.
Dein:e Ex hat in irgendeiner Form die Anziehungskraft auf dich verloren.
Das kann passieren, wenn sie zuerst den Respekt vor dir verlieren.
Vielleicht wirst du eifersüchtig, bedürftig, anhänglich oder gibst andere Bereiche deines Lebens so weit auf, dass sie zu deiner einzigen Quelle der Erfüllung werden.
Diese Dinge sind nicht attraktiv.
Allerdings ist es attraktiv, wenn ein Mensch selbstbewusst ist, Ehrgeiz hat, Freunde hat und das Leben genießt.
Wenn du nach der Trennung an dir arbeitest, zeigst du deinem:r Ex, dass du dich weiterentwickelt hast.
So können sie sehen, dass derjenige, mit dem er Schluss gemacht hat, und derjenige, der du jetzt bist, zwei verschiedene Menschen sind.
Du bist zwar immer noch du, aber du bist eine bessere Version von dir.
Du musst loslassen
Deine beste Chance
Es wird schwierig und schmerzhaft sein, aber wenn du die beste Chance haben willst, dass dein:e Ex zu dir zurückkommen will, musst du sie loslassen.
Das bedeutet, dass du nicht versuchst, sie zu kontaktieren.
Du fragst sie nicht, ob sie bereit sind, zurückzukommen.
Und du zeigst ihnen nicht, dass du gewachsen bist, dich verbessert oder verändert hast.
Alles in dieser Richtung wird als Versuch gewertet, ihnen die Trennung auszureden und sie zurückzubekommen.
An diesem Punkt muss der Wunsch, wieder zusammenzukommen, aus ihrem Inneren kommen, sonst werden sie ihm nicht trauen – selbst wenn du ein gutes Argument vorbringst. Lies mehr über die Kontaktsperre.
Deine Abwesenheit in Verbindung mit deiner persönlichen Verbesserung wird NICHT unbemerkt bleiben.
Dein:e Ex wird sich höchstwahrscheinlich fragen, warum du dich nicht bei ihnen gemeldet hast. Das wird ein Gefühl der Neugierde hervorrufen.
Sie werden sich fragen, was du tust und mit wem du es tust.
Es gibt viele Wege, die dein:E Ex gehen kann, aber eine Möglichkeit ist, dass sie befürchten, dich verloren zu haben!
Eines der vielen Gefühle
Dies ist eines der vielen Gefühle, die sie erleben werden, wenn die Trennung wirklich vollzogen ist.
Lass sie an diesem Punkt ankommen und die Chancen stehen gut, dass sie zu dir zurückkommen werden.
Rechne damit, dass dies einige Zeit dauern wird.
Es kann sein, dass dein:e Ex dich noch lange zurückhaben will, bevor sie etwas unternehmen, vor allem, wenn du schlecht auf die Nachricht reagiert hast, dass sie dich verlassen wollen.
Setze auf dich selbst und darauf, dass deine Abwesenheit etwas sein wird, das ihnen zeigt, was sie verloren haben.
Auf diese Weise drehst du den Spieß um und sie spüren die Trennungsangst, den Schmerz und den Verlust, den du empfunden hast, als du abserviert wurdest.
Bleib ruhig und befolge die Hinweise in diesem Artikel, um die besten Chancen zu haben, deine:n Ex langfristig zurückzubekommen.
Das Muster dessen, was funktioniert, ist klar und das ist es, was ich mit dir geteilt habe, um dir zu helfen, deine:n Ex zurückzubekommen.
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Dieser Artikel ist von meinem Mentor, Coach Lee geschrieben. Den ursprünglichen Artikel findest du hier: https://myexbackcoach.com/just-dumped-do-this/
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