Eifersucht überwinden: Warum es wichtig ist und wie du es schaffst
Du möchtest wissen, wie du aufhören kannst, eifersüchtig zu sein? Eifersucht ist ein häufiges Problem, das nicht nur deine Beziehung belasten, sondern auch dein persönliches Wohlbefinden beeinträchtigen kann. In diesem Artikel erfährst du, warum es wichtig ist, Eifersucht zu überwinden und wie du effektiv damit umgehen kannst.
1. Eifersucht deutet darauf hin, dass du das Gefühl hast, diese andere Person könnte deine Freundin/ deinen Freund besser anziehen als du.
Selbst wenn es nur auf einer unterbewussten Ebene ist, wird dein Partner dies aufgreifen und was du tust, macht diese Person für deinen Partner bis zu einem gewissen Grad attraktiver.
Es bedeutet nicht, dass sie dich für diese Person verlässt (oder betrügt), aber es ist so, als würdest du auf einer gewissen Ebene die Überlegenheit dieser anderen Person anerkennen.
Du gibst ihr im Grunde genommen Recht.
Wenn du nicht glaubst, dass diese Person dir deinen Liebhaber wegnehmen könnte, warum solltest du dir dann Sorgen machen?
2. Dein Freund/deine Freundin wird sich nicht frei fühlen.
Sie werden in der Nähe ihrer Freunde des anderen Geschlechts nervös sein und befürchten, dass du dich aufregst, wenn du es siehst oder herausfindest.
Und Vögel im Käfig planen oft ihre Flucht!
Menschen, die sich frei fühlen, haben kein Bedürfnis, wegzulaufen.
Siehst du, was ich meine?
3. Deine Freundin oder dein Freund wird den Respekt vor dir verlieren.
Ich wünschte, ich hätte einen Nickel für jedes Mal, wenn ich jemanden mit den Augen rollen sehe, während er einen eifersüchtigen Freund oder eine eifersüchtige Freundin beschreibt.
Es ist keine liebenswerte Eigenschaft und lässt dich schwach, unreif, unsicher und sogar unheimlich aussehen.
Glaubst du, dass du attraktiver oder unattraktiver wirst, wenn dein Liebhaber so über dich denkt?
Das Beste, was du tun kannst, um die Anziehungskraft deines Freundes/ deiner Freundin aufrechtzuerhalten, ist, deine Eifersucht zu verbergen oder idealerweise zu eliminieren.
Es ist eigentlich eine Demonstration von Kraft und Selbstvertrauen, wenn man in Sachen Eifersucht gegen den Strom schwimmt.
Versuchen Sie, möglichst nicht eifersüchtig zu erscheinen (oder es tatsächlich zu sein).
Schließe Freundschaften mit Mitgliedern des anderen Geschlechts, die mit deiner Partnerin befreundet sind.
Töte sie mit Freundlichkeit.
Ermutigen Sie ihn/sie tatsächlich, mit dieser Person zu sprechen oder sich mit ihr zu treffen.
Es wird sie normalerweise davon abhalten, in ihrer Nähe sein zu wollen!
Teilweise liegt das daran, dass du, wenn du eifersüchtig bist, das Ego deines Partners fütterst und die Person, auf die du eifersüchtig bist, für deinen Partner interessanter machst.
Manchmal möchte dein Freund oder deine Freundin vielleicht sogar, dass du eifersüchtig bist, damit sie sich sicherer fühlen und ihr Ego gestärkt wird.
Indem du also das Gegenteil von dem tust, was eine eifersüchtige Person tun würde, kannst du sie tatsächlich dazu bringen, weniger Zeit mit denen zu verbringen, auf die du eifersüchtig bist.
Aber am besten ist es, deine Eifersuchtsgefühle zu verbessern oder sie ganz zu beseitigen.
Das zu sagen und das zu tun sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.
Eifersucht ist eine emotionale Reaktion auf den drohenden Verlust von etwas, das dir wichtig ist.
Der wichtigste Aspekt, warum du dich eifersüchtig fühlst, ist, dass du dich nicht in der Lage fühlst, dich davor zu schützen, dass dir diese Person von einer anderen Person, die das Objekt deiner Eifersucht ist, weggenommen wird.
Zum Beispiel:
Wenn es jemanden gäbe, der nicht attraktiv erscheint oder eine attraktive Persönlichkeit hat, würdest du wahrscheinlich nicht eifersüchtig darauf sein, dass er in der Nähe desjenigen ist, mit dem du ausgehst oder den du liebst.
Warum?
Weil du nicht das Gefühl hast, dass die unattraktive Person (zumindest weniger attraktiv als du dich selbst wahrnimmst) in der Lage ist, das Herz deines Liebhabers zu stehlen. Du siehst sie also nicht als Bedrohung an.
Spielt mein Ex ein Spielchen mit mir? Wie Sie wissen, ob Ihr Freund oder Ihre Freundin fremdgeht
Was Sie tun können, wenn Ihre Ex in einer rebound beziehung ist
Eifersucht ist eine emotionale Reaktion auf den drohenden Verlust von etwas, das dir wichtig ist.
Der wichtigste Aspekt, warum du dich eifersüchtig fühlst, ist, dass du dich nicht in der Lage fühlst, dich davor zu schützen, dass dir diese Person von einer anderen Person, die das Objekt deiner Eifersucht ist, weggenommen wird.
Zum Beispiel:
Wenn es jemanden gäbe, der nicht attraktiv erscheint oder eine attraktive Persönlichkeit hat, würdest du wahrscheinlich nicht eifersüchtig darauf sein, dass er in der Nähe desjenigen ist, mit dem du ausgehst oder den du liebst.
Warum?
Weil du nicht das Gefühl hast, dass die unattraktive Person (zumindest weniger attraktiv als du dich selbst wahrnimmst) in der Lage ist, das Herz deines Liebhabers zu stehlen. Du siehst sie also nicht als Bedrohung an.
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Hier sind einige Möglichkeiten, wie du aufhören kannst, dich eifersüchtig zu fühlen oder es weniger stark empfinden kannst.
1. Wenn du dich eifersüchtig fühlst, sage und handle das Gegenteil, als ob du nicht eifersüchtig wärst.
Es ist eine Art “Fake-it-till-you-make-it”-Strategie. Mit der Zeit wirst du anfangen, tatsächlich zu fühlen, was du tust und sagst.
2. Finde dich damit ab, was du tief in dir fühlst.
Warum bist du eifersüchtig?
Ist es ein Mangel an Vertrauen in deine/n Partner/in?
Ist es ein Mangel an Vertrauen in sich selbst?
Wenn du herausgefunden hast, was es ist, frage dich, warum du dich so fühlst.
Arbeiten Sie an sich selbst, damit Sie nicht mehr so oft mit diesen Gefühlen zu kämpfen haben.
Wenn du wirklich das Gefühl hast, dass du den Menschen, auf die du eifersüchtig bist, nicht gewachsen bist, versuche, dich zu verbessern – körperlich, geistig oder in Bezug auf deine Persönlichkeitsmerkmale.
3. Versuche, deine Beziehung aus der Perspektive eines deiner Freunde zu betrachten.
Wenn du dein Freund wärst und von deiner Situation hören würdest, wie würdest du darauf reagieren?
Würdest du dich darüber aufregen, oder würdest du denken, dass es völlig normal und wahrscheinlich in Ordnung ist?
Ein wenig Abstand zwischen dich und deine Beziehung zu bringen, hilft dir immer, sie klarer zu sehen.
4. Wenn du eifersüchtig bist, akzeptiere, dass du dich so fühlst und reagiere nicht sofort darauf (du hast die Wahl, wie du auf deine Gefühle reagierst).
Nur weil du ein Gefühl hast, heißt das nicht, dass du darauf reagieren oder es dir den Tag verderben lassen musst.
Wenn du dich wütend fühlst, bedeutet das nicht, dass du mit Dingen um dich werfen oder einen Anfall bekommen musst.
Du kannst dir einfach sagen: “Oh, ich bin gerade eifersüchtig”, und schauen, ob es vorbeigeht. Konzentriere dich auf etwas anderes, zum Beispiel auf die schönen Seiten eurer Beziehung.
Deine Beziehung hat eine bessere Chance, langfristig zu bestehen, wenn du deine Eifersuchtsgefühle beseitigen oder zumindest in den Griff bekommen kannst.
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